Дом физкультуры

Продолжительность сеанса — 45 минут.

 

Плавательный бассейн — Режим работы: понедельник с 15.00 до 22.00; вторник, среда, четверг,
 пятница с 9.00 до 22.00; суббота и воскресенье с 9.00 до 21.00.

Что брать с собой в бассейн.
Каждый раз отправляясь в бассейн проверяйте, все ли вы взяли из списка. Забыв даже один аксессуар, можно просто на просто пропустить водное занятие или придется возвращаться домой:
-шапочка для бассейна (прокат шапочек в бассейне не осуществляется)
-Сланцы
-Купальный костюм или плавки
-Полотенце, мыло и мочалка
-Очки для плавания
справка: детям до 12 лет обязательно
О бассейне:
Длина - 25 м, глубина - от 1м 20 см - до 4х метров, 6 дорожек. Мы постоянно осуществляем постоянный контроль качества воды. В обеих ваннах поддерживается постоянной температура воды в 26-28° С.
Стоимость услуг: Разовое посещение (взрослые) 180,00
Разовое посещение (пенсионеры (с 9.00 до 13.00) 100,0
Разовое посещение (дети до 18 лет) 80,0
Абонемент на посещение (взрослые, 12 сеансов/месяц) 1700,0 Абонемент на посещение (дети до 18 л, 12 сеансов/месяц) 750,0
групповые (абонемент, дети до 18 л, от 12 сеансов/месяц) 650,0
"Аква-аэробика" (12 занятий/месяц) 2000,0
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. плавание в бассейне приносит огромную пользу организму, которую сложно переоценить. Вес тела, погруженного в воду, уменьшается, что позволяет чувствовать себя легко и по-настоящему расслабленно. Позвоночник выпрямляется, межпозвоночные диски и все суставы тела отдыхают. Плавание – это самый безопасный вид спорта, к тому же после занятий в воде не возникает усталости и крепатуры.
Результаты плавания в бассейне: Подтянутые и укрепленные мышцы корпуса, шеи, плеч, рук, ягодиц и бедер; Гибкие и здоровые суставы; Выравнивание осанки и развитие аутохтонных мышц спины, что в совокупности избавляет от болей в области позвоночника; Меньший риск развития заболеваний сосудов и сердца; Нормальное артериальное давление, что является проблемой для гипертоников; Здоровая дыхательная система и организм насыщенный кислородом – вырабатывается устойчивость к гипоксии; Ускоренный обмен веществ; Выносливый организм и трезвый ум (улучшается функционирование мозга); Повышение работоспособности и внимательности; Отсутствие головных болей, стрессов; Повышение эмоционального тонуса; Укрепление иммунитета; Исчезновение бессонницы и нормализация аппетита; Красивая и пропорционально развитая фигура. Такой многообещающий эффект от плавания в бассейне можно получить только при условии регулярных занятий и правильно выполняемых упражнений с технической точки зрения. Если же вы будете просто плавать, не ознакомившись даже со стилями плавания, то на результаты рассчитывать не следует.
Полезность плавания в бассейне – это комплексные нагрузки, в которые вовлечены не только мышечные ткани, но и суставы, кости, органы и системы тела. Именно поэтому его часто назначают в лечебных целях, так как оно помогает людям с такими заболеваниями, как: Ишемия, миокардит, стенокардия, невроз; ДЦП, аутизм; Рахит; Анемия.
Пролистать наверх